Libro di dieta mediterranea di 28 giorni

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Descrizione del libro Una tosse fastidiosa o un inspiegabile mal di gola, un senso di affanno, gonfiori addominali: sono solo alcuni tra i sintomi del reflusso acido, di cui milioni di persone soffrono senza saperlo. Sotto accusa è la pepsina, un enzima che aiuta a digerire le proteine e che causa danni se presente al di fuori dello stomaco, ma anche i tempi e i modi della nostra alimentazione quotidiana.

Ecco perché il programma in 28 giorni del professor Aviv non è solo una dieta che migliora la linea ed elimina disturbi che consideravamo cronici, ma un vero e proprio stile di vita che garantisce un benessere duraturo. Come intervenire? In due fasi: selezionando i cibi e le ricette giuste per neutralizzare immediatamente l'acido, libro di dieta mediterranea di 28 giorni poi stabilizzando i livelli di pH, per un'esistenza senza troppe rinunce ma anche senza reflusso.

Con le sue cinque regole fondamentali, Aviv aiuta i lettori a distinguere i cibi da evitare e quelli da preferire, in un equilibrio ideale di macronutrienti proteine, carboidrati, grassi e micronutrienti libro di dieta mediterranea di 28 giorni, minerali, antiossidantiproponendo passo per passo degli autentici menu salvavita.

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